水是生命之源，健康之本。没有食物，我们可以存活几周。但是没有水，我们几天后就会脱水而死。
我们人体每天都需要补充大量的水，特别是在运动出汗之后，更要注意对水分的流失进行及时的补给。那么水杯作为盛水的工具也是至关重要的，一个好的水杯决定了水由好的介质进入我们的身体，相反劣质的水杯则是慢性毒药。因此，我们要注意选择那些健康实用的杯子。
一、水杯材质分类
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一次性的杯子
有时候外出我们会准备一些纸杯，因为这些杯子携带起来比较方便、轻便，但是，这种纸杯从卫生角度讲，是有安全隐患的，因为，如果是不合格的产品，我们也无法分辨，而且，纸杯加入了大量的荧光剂，属于致癌物，因此尽量不用。
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塑料材质的水杯
在塑料杯常用的材料里面，主要有聚碳酸酯（英文简称PC）、聚丙烯（PP）、共聚聚酯（Tritan）三种材料。
大部分判断塑料杯是看双酚A（有毒物质）。
共聚聚酯(Tritan):在生产过程中无双酚A成分，因此在使用过程中也不可能有双酚A成分析出。是欧美地区婴幼儿产品的指定材料，跟玻璃─样清澈透明。
聚丙烯(PP)︰不含双酚A，无毒，可放微波炉加热，完美等规聚丙烯具有C的熔点。
聚碳酸酯(PC)材质：争议最大，有很多学者说PC材质的塑料杯，会在使用的过程中释放双酚A(有毒物质)，不过至今没有实锤是否真的会影响人的身体健康。
优先选择Tritan、PP材质。
此外塑料的内部微观构造有很多的孔隙，其中隐藏着污物，清洗不净就会容易孳生细菌。
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陶瓷杯
陶瓷杯子，相对来说陶瓷杯子比较安全。但是陶瓷杯子分为两类，一种是无彩色釉涂染的杯子和五颜六色的杯子。内壁如果是白色的杯子就是无彩色釉涂染的杯子，平时饮水可以作为首选，喝茶什么的都比较好。但是如果内壁五颜六色这种杯子确实很好看，但是，这些颜料中却含有健康隐患，这种颜色一般被涂在水杯的内部，当接触到酸性或者碱性较高的物体时，容易让铅等一些金属元素溶解水中，从而危害身体健康。
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玻璃杯
玻璃是在高温环境下烧制的，在这个过程中，是没有添加其他化学物质的，因此，我们在选择玻璃杯的时候，就不用担心会有其他化学物质析出，而且，玻璃杯非常好打理，不容易沾染细菌和污垢等。
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金属材质水杯
金属材质的水杯也不是万无一失。有些人喜欢用金属材质的杯子，认为这种杯子比较环保健康，其实，类似像不锈钢这样材质的杯子，通常情况下，倒是比较稳定和安全的，但是，如果我们用不锈钢的杯子喝咖啡等酸性饮料，有可能将金属物质溶出，所以也并不安全。
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紫砂材质的水杯
紫砂具备保温冬暖夏凉、多功能作用，但是正宗纯天然的紫砂泥少产，也是很难见到的。如果经常喝茶的人，可以选择一些用紫砂加工的水杯，这种杯子泡茶非常实用，而且，紫砂这种材质，透气性能非常好，在泡茶的时候，茶叶的味道不容易流失，也不容易让茶叶变质，所以，可以放心选择使用。紫砂保温杯除基本功能外，还可以泡茶，具有养生、调理等，冷热急变适应性强、不会因温度急变而产生胀裂、传热缓慢，不烫手。
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搪瓷杯子
搪瓷杯：在金属杯表面涂上一层陶瓷釉，经高温烧成；在金属表面进行瓷釉涂搪可以防止金属生锈，使金属在受热时不至于在表面形成氧化层并且能抵抗各种液体的侵蚀。
很多老年人都用过搪瓷杯子。不过这种搪瓷杯子已经淘汰了，掉瓷、生锈，存在食品安全隐患。搪瓷杯中铅含量高，还含有铋、镉和锑等有毒金属元素。
二、水杯品牌
一个好的品牌确实能够给予足够的保证，对于饮水切实关系到身体健康的问题，省钱贪小便宜心理不可取。
常见品牌：驼峰CAMELBAK、特百惠（Tupperware）、苏泊尔SUPOR、乐扣乐扣LOCKLOCK、贝瑟斯、英国Vanow、富光
驼峰驼峰CAMELBAK：运动水杯（美国伊士曼Tritan材质，不含BPA、BPS、BPF，安全无异味）、吸管。价位一百多往上。
特百惠（Tupperware）\乐扣乐扣LOCKLOCK：分类多，品质好，价位一百多左右，保温杯乐扣还是很不错的，保温效果很好，颜值高
富光：国产之光，价位亲民，几十至几百，在塑料杯上品种多，大容量水杯，颜值可爱。
总的来说，运动水杯选择好材质的塑料水杯，便携也安全；茶杯居家优先玻璃陶瓷紫砂，外出不锈钢保温杯。按照自己的预算合理选择，多喝水，喝好水！